Olahraga Berlebihan Bisa Membuat Insomnia, Ini Alasannya
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik, juga mental. Mulai dari menjaga berat badan, hingga membantu metabolisme tubuh tetap optimal dapat dirasakan sebagai dampak positif dari rutin berolahraga. Namun, sebaiknya lakukan persiapan olahraga yang baik agar tidak menimbulkan efek samping. Perhatikan jenis, waktu, dan durasi olahraga yang akan kamu lakukan … Read more